پیشنهاد به اپوزیسون:بوق اعتراض خواب دیکتاتور را آشفته می‌کند

پیشنهاد به اپوزیسون:بوق اعتراض خواب دیکتاتور را آشفته می‌کند

با توجه به مشارکت حدود ۲۶ درصدی مردم تهران در انتخابات ریاست جمهوری و عدم شرکت بیش از ۷ میلیون نفر از واجدین شرایط در رای گیری اگر تنها ۱۰ درصد این جمعیت تحریم کننده انتخابات در تهران از این طرح استقبال کنند و به خیابان بیایند هر شب شاهد اعتراضی مدنی و بدون هزینه خواهیم بود که اتفاقا صدای بسیار بلندی هم دارد!!؛
تاریخ مطلب: سه شنبه ۱ تیر ۱۴۰۰ - ۱۸:۴۲  | شماره مطلب: 4410   
تاریخ مطلب: یکشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۰ - ۲۳:۲۶  | شماره مطلب: 4403   
۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!

۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!

بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی‌خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می‌کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می‌کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می‌کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می‌کند و بالعکس.؛
تاریخ مطلب: یکشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۰ - ۲۳:۲۱  | شماره مطلب: 4401   
کم‌آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می‌شود؟

کم‌آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می‌شود؟

دیابت بزرگسالان: دیابت بزرگسالان بر اثر کم شدن آب بدن بوجود می‌آید. بدن با کاهش ترشح انسولین، به کم شدن آب پاسخ می‌دهد. انسولین، اگر به میزان طبیعی ترشح شود، آب را به تمام سلول‌های بدن عرضه می‌کند و اندام‌های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی‌برند.؛
تاریخ مطلب: جمعه ۲۸ خرداد ۱۴۰۰ - ۲۱:۰۲  | شماره مطلب: 4394   
تاریخ مطلب: چهارشنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۸:۵۴  | شماره مطلب: 4390   
مردم کاندیداهای کنونی را سفارشی می‌دانند

مردم کاندیداهای کنونی را سفارشی می‌دانند

اکنون نیز این روند به جایی رسیده که ما، ۳۰ میلیون نفر زیر خط فقر در جامعه داریم و ۶۰ میلیون نفر از جمعیت ایران به اذعان مسئولین، نیازمند دریافت کمک‌ها و بسته‌های معیشتی در بحران کرونا هستند.؛
تاریخ مطلب: چهارشنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۸:۴۹  | شماره مطلب: 4388   
ایران درحال محو شدن است

ایران درحال محو شدن است

سالانه ۲۰ میلیارد متر مکعب از منابع طبیعی و آب های زیر زمینی اضافه برداشت و منابع آب نیز غارت می‌شود که با این روند ۲۰ سال دیگر ( ۱۴۲۰ ) اطراف زاگرس دیگر اثری از کشاورزی نخواهد بود چون منابع آب را غارت می‌کنیم.؛
تاریخ مطلب: سه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۲۲:۲۰  | شماره مطلب: 4353   
چهار قانون پیاده‌روی برای تقویت استحکام استخوان‌ها!

چهار قانون پیاده‌روی برای تقویت استحکام استخوان‌ها!

پیاده روی به سمت عقب: تغییر جهت حین پیاده روی یعنی قدم برداشتن به پهلو یا قدم برداشتن به سمت عقب می‌تواند تاثیر مشابه ورزش‌های با شدت بالا را برای افزایش چگالی استخوانی داشته باشد. در هر جلسه پیاده روی، ۳۰ ثانیه از پهلوها قدم بردارید، ۳۰ ثانیه هم به سمت عقب بروید، روی پاشنه‌ها و پنجه‌ها. سعی کنید این الگو را هر سه تا پنج دقیقه تکرار نمایید.؛
تاریخ مطلب: شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۲۲:۱۳  | شماره مطلب: 4346   
ویتامین‌هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

ویتامین‌هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

بین ۴۰ تا ۵۰ سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین ۱۲ از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می‌توانید به میزان ۲.۴ میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب ۱۲ در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد.؛
تاریخ مطلب: شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۲۲:۰۸  | شماره مطلب: 4344   
قیمت نان، پنهانی گران شد

قیمت نان، پنهانی گران شد

البته طی پنج سال یعنی از سال ۹۳ تا ۹۸ اجازه افزایش قیمت نان به نانوایی‌ها داده نشد و در نهایت در شهریورماه سال ۹۸ پس از درخواست‌های مکرر بالاخره با افزایش قیمت نان موافقت و با افزایش ۴۵ درصدی قیمت نان، نرخ جدیدی برای آن اعلام شد.؛
تاریخ مطلب: شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۲۱:۵۵  | شماره مطلب: 4338